「ベリーダンサー」×「やればできる」by aclab (アクラブ)

北海道・札幌でベリーダンスを踊るaclabです。Izumi oriental dance studio 札幌教室講師。読み終えたときに、「よし、やろう」と思えてたらいい。まずは、一緒にやってみる。一緒に成長することを目標にブログを綴ります!

肉体改造人間 【プロテイン編】

筋肉がつきにくい人におすすめ★


運動後30分以内にプロテイン


せっかくレッスンで基礎の動きをしているなら


キンリョク工場(筋肉生産)

改め

筋力向上


のために食品を使ってみるのも手段のひとつだと思います★


私自身、納豆やゆで大豆、卵などを積極的に食事にとりいれていましたが

プロテインは圧倒的に効率が良いです。

お肉食べるのもいいけど

脂質が気になっちゃうし。。。


そのため筋肉がつきにくい人はプロテインがおすすめなんです!

※持病をお持ちの方は、医師にご相談ください


プロテインコーナーを覗いてみると

ソイプロテインホエイプロテイン

それぞれ得意とする効果を謳ってますが

たくさんあり過ぎてわからな~い!


かなり迷います。



でも、使ってみなきゃわからない。。。

容量が小さいモノもありますので、試してみるのもいいと思います★


いいのがあったら教えて欲しい!



ちなみに現在わたしが使っているのはコレ★

www.domeshoppingzone.com


この会社の回し者ではありませんが!
わかりやすい商品説明

http://www.dnszone.jp/DNSwoman/index.php




他にもプロテインには

ハリアップ!のコラーゲンや

アンチエイジングセサミン

女性が不足しがちな鉄分

など配合している商品も多数あります。



個人的にはショコラ味やヨーグルト味が好きです

バニラ苦手。。。


続けると身体がかわるはず!


一緒にパフォーマンスアップしましょ★