「ベリーダンサー」×「やればできる」by aclab (アクラブ)

北海道・札幌でベリーダンスを踊るaclabです。Izumi oriental dance studio 札幌教室講師。読み終えたときに、「よし、やろう」と思えてたらいい。まずは、一緒にやってみる。一緒に成長することを目標にブログを綴ります!

9月レッスン予定

9月のレッスン予定です♪ https://www.google.com/calendar/render#main_7%7Cmonth-3+23326+23363+23329Madoka顧問 9/6(第1日曜日・ジャスト) 11:00 基礎強化(テニスボール・ハンドタオル) 12:15 応用(ファンベール・テニスボール・ハンドタオル) 13:45…

ハロウィンハフラのいいところ

ハフラのいいところ ①いろんなヒトの踊りが見れる 人それぞれの踊り方があるので、観ることも学びです★ ②1人で観に行っても、札幌教室のみなさんが一緒に飲んでくれる 絡んでくれます w ③仮装が出来る 観覧の方も仮装歓迎します! なかなか仮装を楽しむ機会…

手のひら止めて、膝はまっすぐ前に(9/24 振り返り)

本日はお久しぶりサンもいらっしゃって嬉しかったです❤︎ そして、レッスンが終わり階段を上ると、そこは晴れ間の昼下がりだったのが妙に幸せに感じました❤︎ これは、別の場所 笑 さて、今日はリクエストは、ショルダーシミー、縦の八の字、ハッカーラ、 【シ…

星空

いいですよね、夜空 星空見に行きたいなぁー。。。 シルバーウィークお出かけ楽しんでくださいね〜❤︎

首・肩ケア

首のストレッチ、やってます!? あずきのチカラ®で首・肩あたため~ レンジでチンしてあずきから出る蒸気で温める! www.kiribai.co.jp いいよ、いいよ、いいよー! 先日書いたブログにもありますがaclab.hatenablog.com 全身浴を出来ない時には、こんなモ…

弱みhaいずれ、強みになる

突然ですが★アクラブはオータムフェスト担当になっております! すべてのリーダーである総監督を始め、ダンサーの皆さんから質問も多く、 報告・連絡が密で、本当に素晴らしいと思っております。 こんなに意欲的で、上手くならないハズはない! 残り日数わず…

お腹のばーす、膝は出す(9/10振り返り)

★坐骨のストレッチ・お尻筋トレ★膝伸ばしてお尻後ろへ突き出す両手は前へ伸ばしますこの時、背中まっすぐ、腰そらさない くびは長ーく保つ これ、今日は3回やっただけ。1日1回ずつ増やしていきましょう〜 ★基本姿勢★ オンオフ、オンオフ!始終言い続けてます…

1番の盛り上がりポイントまで溜める!

1番の盛り上がりポイントで、感動して気が付きました! 「ピークがあることで、感動する」 何が盛り上がるのか。それは、音量だったり、感情だったり、目に映る一面満開の花火だったり。 今日のファンベール冒頭を踊りながら、この曲のピークについて考えて…

全5回で1曲振付★ ご近所先生講座 @ちえりあ

Nadiya先生のご近所先生講座が始まります! http://qq1q.biz/nJM6 お知り合いにも伝えてあげてくださいね♪ ベリーダンスにちょっと興味がある方や 体力に自信がないけど運動したい方にもオススメです★ アラブ音楽って、新鮮ですよ〜❤︎ 以下、詳細です! ●開…

ハーブ摘んでハーブティー

洞爺湖にある「ハーバルランチ」さんにお邪魔しまして このマップとハーブの説明をもとに好きなハーブを選んで摘む! このときの私は「ゴールデンタイム」というハーブを欲していたようでとても好きな香りだったの。 景色もいいところ★ かご一杯に摘んだハー…

首・肩凝る人

自覚しないってこわい! 「なんか首・肩が重い。。。」 首や肩が凝ってるのに、凝ってることを忘れるほど慢性化してませんか? 首の付け根~肩関節・肩甲骨にくっついている筋肉 ここが固まってしまうと 上半身の柔らかい動きができましぇん(T_T) 【チェック…

肉体改造人間 【プロテイン編】

筋肉がつきにくい人におすすめ★ 運動後30分以内にプロテイン せっかくレッスンで基礎の動きをしているなら キンリョク工場(筋肉生産)改め筋力向上 のために食品を使ってみるのも手段のひとつだと思います★ 私自身、納豆やゆで大豆、卵などを積極的に食事に…

ジルは踊りながら鳴らす (8/28 mysya先生 代講レッスン振り返り)

本日、基礎の動き祭りでした!お疲れ様です★ 復習します。 ・上半身やわらかくして繋がり大事にまわーす! ・横から見ても、前から見ても、重心は真ん中 ・苦手なリバースアンジュレーションは 膝をしっかり曲げて大げさに動いてみる↓動けてきたら身長変えず…

ニュアンスなの! ジンギスカンのジンくん風 (8/27 振り返り)

ヒップサークル ( ヒザを出す! ) バッタステップ ( 柔らかい手 ) 言わなかったけど、縦の八の字 ( 見てマネする訓練です〜) アンジュレーション( お腹伸ばーす!) ヒップアタック ( 内ももで支えるけど、お尻は揺れる〜) そして、何よりも! 踊った時には、…

仮装で盛り上がーる【ハフラに向けて】

こんな仮装はいかが? アサヤにしてさ でも、お笑い系も◎ こんなこと言ってるなら、私がやればいいじゃない~って言われちゃう 仮装グッズ楽しい★

8月レッスン予定日【ニューレッスン】

日時リクエストありがとうございました!熱意あるレスポンスに感謝いたします❤ 8月より曜日固定としました!このほかの時間帯の要望も頂戴していましたが、スタジオの空き状況などを考慮した結果、まずはこの時間になりました^^皆さんの参加次第で増えるか…

ハフラのテーマ決めましたか?【ハフラに向けて】

ハフラのテーマ、決めましたか〜? 「まずは1曲踊れるようになる」 「仮装して盛り上げる」 「ドラムソロで行く!」 などなど、 テーマを決めると、やりたいことが決まってくると思いマース★ また、歌詞の意味も調べてみると、表情豊かに踊れると思います♪ …

ヒップアップ

「お尻の筋肉でコントロールするのよ!」ふと、Suraiyaのワークショップに出てきた動き(ラーシャ付き)のとき、 言われたことを思い出しました。 筋肉でコントロールする。 ピアノの演奏も、微妙なニュアンスや雰囲気は極端な強弱だけではつけられませんよね…

大丈夫!何とかするから!

「ダイジョブ。なんとかなるからっ」と言って、ヴァイオリン初心者の安住アナをレストランショーに連れ出して、難なくセッションしてしまう葉加瀬太郎さん。 1曲「レ」「ラ」を弾いてるだけで、「エトピリカ」 すごー! ってテレビ観て感動してるの・・・ポッ…

ACALI先生との思い出❤ (8/15 ACALI先生WS振り付け復習会)

今日は、ACALI先生WSの振り付け復習会でした! 初めは控えめに踊っていたみんなも、最期はラストスパートかけてラーシャしましたね! 有意義なスタジオ共有でした★ Yさん、熱中症予防のお気遣いもありがとうございました! ところで、 2時間びっちり1曲踊り…

ラーシャの勢い、もっと~!(8/13 振り返り)

ショルダーシミーは、手を止めましょう~~~「手のひら止めると胸が動く~」Izumi先生のお言葉、思い出します。 そして、ラーシャの勢い、もっと~!ひざ・膝・ヒザ!膝を前に出しましょ★ヒザを大きく出すから、動くのです~! それから、ハッカーラは歩く…

ビアガーデンに参加された方へ

乾杯できなかった方はお会いできなくて残念でしたが、少しの時間でも楽しかったでーす❤ 無事に帰れたのでしょうか? 忘れ物です! 心当たりのある方は、ご連絡ください★私はジンギスカンを食べて、その後ラーメンにジェラートまで! 元気100倍!今日は顧…

れっつごー♪ビアガーデン!

レッスン参加して間もない方も大歓迎~Izumiスタジオ仲間で飲もう♪in大通ビアガーデン に参加しませんか?私は20時頃より参加予定です☆《日時》 8/8(土曜)12時から。各自都合のいい時間に集合し、自由解散。 例年、12時~クローズ近くまで数名います。《場…

Izumi先生ACALI先生来札中!

昨日はIzumi先生ACALI先生が来札され、基礎・ドラムソロ・ハリージのWSでしたー!Izumi先生のレクチャーは、本当にわかりやすい!「いつもの動きが、そういう教え方もあるんだ!わかりやすいー!」 と目からウロコだらけでした。それから、ハリージ★こちらは…

〜キター!Izumi&ACALIワークショップ〜

Izumi先生、ACALI先生のワークショップが開催されますよ❤ 先着順なので5/20をお忘れなく! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 〜Izumiスタジオプレゼンツ〜 [お申し込み開始日] ★5/20 水曜日より 受付スタート。お申し込みフォ…

WS残りわずか!

Izumi先生ACALI先生のワークショップ、定員まであとわずかですよ〜! 7/25土曜 16:00〜18:15ACALI先生のドラムソロ ¥5000 18:45〜21:15Izumi先生のハリージ ¥5500 お申し込みフォームはこちら↓ http://from1.fc2.com/form/?id=cc91632e57cb7f3e お問い合わせ…

新人さんと一緒にハフラに出てね☆( 7/18 振り返り )

ベテランさんと一緒に踊りたい人が複数います☆ハフラに出たくても、新人さんから声をかけにくいと思うので。。。ぜひ!ベテランさんから募集してくださいね❤︎毎日要チェック!け・い・じ・ば・ん♪(パスワードはメールでお伝えしています)さて、今宵のコンビ…

7月レッスン日

7月のレッスン予定日☆ 日程 : ①7/12日曜 ②7/18土曜時間 : 19:30~20:30 入門クラス(体験可) 20:45~22:00 振付クラス(体験可) ※ジル 貸し出しできます。持ってない人も大丈夫ですよ❤︎ (また、ジルを持っていない人はこちらから)場所 : スタジオJUST 待…

1分10秒踊れたヨ (7/12 振り返り)

思い出して~ ハッカーラは歩く(まず歩く!)群舞はアイコンタクトして笑顔(^^)バッタステップで腰魅せてショルダーシミーで左右に動く♪ヒップアタックみぎ・ひだりにアクセントビッグヒップサークルで胸隠す(膝から!) これでもう踊れていますよ♪自信を…

ハロウィンハフラ 詳細

待ちわびたハフラがやってくる〜‼️こんなアクラブのような人もいるでしょう★しかし、「まだまだ人前では踊れない。」そんな風に言う人は多いのです。でも、こういった披露する場は、どんなに成長することか ( ✧Д✧) カッ!! 目標を持つと、本気で踊り方が変わっ…