「ベリーダンサー」×「やればできる」by aclab (アクラブ)

北海道・札幌でベリーダンスを踊るaclabです。Izumi oriental dance studio 札幌教室講師。読み終えたときに、「よし、やろう」と思えてたらいい。まずは、一緒にやってみる。一緒に成長することを目標にブログを綴ります!

プライベート

アイヌの歴史〜十勝川温泉

苫小牧よりさらに遠く、平取町(びらとりちょう)の二風谷(にぶたに) 北海道の先住民族、アイヌの文化に触れてきました。@二風谷アイヌ文化博物館 風光明媚な土地 この後、萱野茂(かやのしげる)二風谷アイヌ資料館にも足を運び、自給自足のアイヌの人た…

柳葉魚と書いて、ししゃも@むかわ

おいしかった!鵡川のししゃもたち!中でも、すしは想像を超える甘さで美味でした!ししゃも汁にししゃもの漬物まで★こうして店内でホットプレートで焼いて食べます。 手前のお腹が大きいのがメス オス 下のがメス こうやって串ざしで売ってます 混み具合に…

お預かりインコのミュウちゃん

近所に住む友人が「夫婦で泊りがけで葬儀にいくのに預けられる人がいない、、、」 と急きょ私の家に来たインコの「ミュウちゃん」 心の声(インコ、飼ったことないのに) 恐る恐る預かると、、、 なかなか可愛いではありませんか! 手のりしてくれる人懐こい…

とろけるりんご、ブラムリー

青空レストランで紹介されていた 料理用りんご ブラムリー! フランスではよく使われてるんだとか★それが放送された翌週に行った三氣の辺さんにあったのです! 電子レンジでもとろけちゃうんです~生は酸っぱーい!! のですが、 加熱するとトロッとくずれて…

果樹園「三氣の辺」さんでぶどう狩り@余市

はい!写真で振り返るシリーズです★本日もお付き合いくださいw おいしかった!人生初のブドウ狩り! 表面が白いのは糖度が高い証拠★ 行ったのは、余市にあるブドウやリンゴ狩りができる果樹園 「三氣の辺」さん「お腹がいっぱいになってしまうので、ブドウ…

ペルー料理 ナスカ@乃木坂 【写真で振り返る2015】

東京行って、札幌にはない多国籍料理食べよ~っと思ったところ ⇐ やはり食べ物たどり着いたのはペルー料理でした!乃木坂のナスカさんというお店です★ この料理で、レンズ豆おいしー!と思い、帰札後、KALDI de 買ったのでした❤ 小さくて不思議なおまめです!…

雪あかり@定山渓2015【写真で振り返る2015】

2015年。早いものでもう11月。アイフォンの写メを振り返るといろんな思い出がよみがえりました★ シリーズもので紹介していきますw こちらは偶然行った定山渓神社の「雪灯路」というイベント 雰囲気ありますよね~ 先日テレビでみましたが、 定山渓の青年部…

カホンだった!

先日の友人のライブで見た打楽器は「カホン」でした! そういえば、以前スペースアートさんで踊った時にも見たような? こういう音色です★www.youtube.com パーカッションにも興味津々! いろんな音が聴けてとても幸せ~なひとときを過ごしたのでした★ 話が…

もう2016年カレンダーや手帳を買う時期ですよね。

今年、うちのトイレで大活躍しているカレンダー! その名も「ザ・トイレカレンダー」 (この表紙、購買意欲をくすぐらないんだけど。。。) 中身は雑学だらけでとっても楽しいんです! 私、そんなにトイレ時間が長くないのですが、このカレンダーにして、長…

星空

いいですよね、夜空 星空見に行きたいなぁー。。。 シルバーウィークお出かけ楽しんでくださいね〜❤︎

首・肩ケア

首のストレッチ、やってます!? あずきのチカラ®で首・肩あたため~ レンジでチンしてあずきから出る蒸気で温める! www.kiribai.co.jp いいよ、いいよ、いいよー! 先日書いたブログにもありますがaclab.hatenablog.com 全身浴を出来ない時には、こんなモ…

ハーブ摘んでハーブティー

洞爺湖にある「ハーバルランチ」さんにお邪魔しまして このマップとハーブの説明をもとに好きなハーブを選んで摘む! このときの私は「ゴールデンタイム」というハーブを欲していたようでとても好きな香りだったの。 景色もいいところ★ かご一杯に摘んだハー…

首・肩凝る人

自覚しないってこわい! 「なんか首・肩が重い。。。」 首や肩が凝ってるのに、凝ってることを忘れるほど慢性化してませんか? 首の付け根~肩関節・肩甲骨にくっついている筋肉 ここが固まってしまうと 上半身の柔らかい動きができましぇん(T_T) 【チェック…

肉体改造人間 【プロテイン編】

筋肉がつきにくい人におすすめ★ 運動後30分以内にプロテイン せっかくレッスンで基礎の動きをしているなら キンリョク工場(筋肉生産)改め筋力向上 のために食品を使ってみるのも手段のひとつだと思います★ 私自身、納豆やゆで大豆、卵などを積極的に食事に…

大丈夫!何とかするから!

「ダイジョブ。なんとかなるからっ」と言って、ヴァイオリン初心者の安住アナをレストランショーに連れ出して、難なくセッションしてしまう葉加瀬太郎さん。 1曲「レ」「ラ」を弾いてるだけで、「エトピリカ」 すごー! ってテレビ観て感動してるの・・・ポッ…

ビアガーデンに参加された方へ

乾杯できなかった方はお会いできなくて残念でしたが、少しの時間でも楽しかったでーす❤ 無事に帰れたのでしょうか? 忘れ物です! 心当たりのある方は、ご連絡ください★私はジンギスカンを食べて、その後ラーメンにジェラートまで! 元気100倍!今日は顧…

れっつごー♪ビアガーデン!

レッスン参加して間もない方も大歓迎~Izumiスタジオ仲間で飲もう♪in大通ビアガーデン に参加しませんか?私は20時頃より参加予定です☆《日時》 8/8(土曜)12時から。各自都合のいい時間に集合し、自由解散。 例年、12時~クローズ近くまで数名います。《場…

Oriental Art Mix Vol.16

心斎橋大丸劇場でショーを観てきました!音を楽しむとは、このことか!と思わせてくれるダンサーさんやかなり高レベルなトゥーループ❤︎そして、Suraiya!ダイナミック!そして観客を楽しませることを忘れないその情熱!もうずーっとレレレレレ〜♪青い瞳にヤ…

神宮マーケット

次回のレッスンは6/28ですが、その6/28は、「神宮マーケット」があります!2週に1度、北海道神宮で開催されている朝市ですが、今年は6/28からでした❤︎http://www.welcome.city.sapporo.jp/event/summer/jingu-market/札幌のパン屋さんが来ます❤︎美味しいパン…

アラブ音楽は、いつ聞いてますか?

踊っているとき、「音楽聴いてー」と言うけれど。さて、あなたはどんなタイミングで聞いていますか? レッスンに行く途中?家やスタジオでの練習中?それとも、通勤中や家事をしているとき? 私、すごいスピーカーを見つけてしまいました! www.youtube.com…

朝の時短はラジオで!

朝からテキパキ動ける人って素敵★ なんてったって朝が弱い私です。。。 そのため、朝の時間は効率が重要なんです!w(子育てとか、介護とか、大家族とか。もっともっとお忙しい方には恐れ入ります。。)今までは、余裕を持って朝起きていないのに、 テレビ…

美しい所作

パフォーマンスレッスンで自分の踊りをビデオ撮りさせてもらってますが、 「手が美しくない!」 この感想に尽きるのです。。 日頃から、指先の動きまで注意を払い、 美しさの感性を磨かねばー。 美しいものを探してみたり、 (「かきそば」) (牡蠣の山) …

きき湯でポカポカ。温泉気分❤︎

もう、何年もお気に入り!きき湯ファンの方、いますか〜?「きき湯」は、温泉に入った時のようにお風呂上がりもポカポカ〜❤︎温泉ミネラル、すごい!写真の「スキンケア」は乳白色になるので好きです^ ^筋肉をほぐしたり、踊るときは、温まって血流が良いとき…

シャレ弁

お弁当を作っている方は、その内容で困ることがあるかなーと思います。 レシピ本を参考にしたり、 テレビの料理番組を観てインスピレーション感じたり、 ネットで調べたり。。。 色々、やってますが、 このおシャレ(ダジャレ?)弁当ブログ、面白くて楽しん…

エジプト

サラバ! この作品は、直木賞を受賞されており、話題作のため手に取ったのですが、非常に読みやすくスラスラ読めてしまいました。 主人公が中東生まれなのですが、作家さんも、中東で育った経緯があり、イランやエジプトなどの地元の人の生活背景がなんとな…